ライフスタイル ダイエット記録 24年2月 2024-03-02 tjikotan Tの自己探求という名のブログ カロリー制限をしたダイエットを継続しています。 2月は飲み会も数回ありましたが、そんな時は昼食の炭水化物を制限したりして1日トータルのカロリー量で調整しています。 そ …
ライフスタイル 週に1回マクドナルドとラーメンを食べながら4ヶ月で４キロ減！ 2024-02-15 tjikotan Tの自己探求という名のブログ タイトルからするとダイエットとは考えにくいかもしれませんが、極力食事制限の無理をしないで月１キロ減のダイエットに成功しましたので、経緯を纏 …
ライフスタイル 「洗わずそのまま食べられるイタリアンサラダ」で野菜を食らう！ 2024-01-20 tjikotan Tの自己探求という名のブログ 男の一人暮らしだとなかなか野菜を食べる習慣が減ってしまいがちかと思いますが、紹介する「洗わずそのまま食べられるイタリアンサラダ」が凄く良い …
